Pole-dance 6+

 

pole dance, pole sport, днепр

Акробатика и танец на пилоне (Pole-dance) признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер». Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.

Тренировки проходят в атмосфере драйва под чувственную, заряжающую музыку. Занятие танца на пилоне начинается с разминки, которая приводит в тонус основные группы мышц, затем идет основная часть — занятие на пилоне , в процессе которой вы разучите большое количество разнообразных  круток, связок, трюков, и заканчивается легкой растяжкой, что снимет лишнее напряжение после нагрузки.

Направления в Pole Dance (акробатика и танец на пилоне):

 — Pole Artistic — классическое направление Pole Dance, проходит обучение, как хореографии, так и трюкам на пилоне

 — Pole  Exotic — это наиболее танцевальное направление, представляет собой работу у пилона, в основном в нижней части, включает в себя много акробатических элементов на полу (партер).

 — Pole Sport — спортивное направление, предполагает в большей степени силовой подход: силовые крутки,  переходы из одного элемента в другой, срывы, стойки и акробатические элементы в верхней части пилона. 

— Pole Kids 6+— спортивный танец на пилоне для детей от 5-6 лет, предполагает обучение деток круткам, стойкам, переворотам и другим акробатическим элементам на силу и растяжку на пилоне. 

Подробно о каждом направлении и как сделать выбор в направлениях можно прочитать в статье нашего Блога.

На направление Pole Kids 6+ и тренировки для студентов до 18.00 действует скидка 10%.

Длительность

— 1 час 15 минут

У нас самые длинные тренировки в городе!!!

Форма одежды

Топ или майка, короткие шорты, гетры (высокие гольфы), босиком или получешки (носки).

В холодное время года рекомендуем дополнительно брать лосины для лучшего разогрева на разминке и растяжке.

 Цены

Покупая абонемент, клиент  подтверждает, что ознакомился с Правилами студии Фрейя и согласен их соблюдать.