Что такое stretching? Польза от растяжки.

Растяжка (stretching, стретчинг) — комплекс упражнений на растягивание основных групп мышц, приводит в тонус все Ваше тело. С помощью данного направления растяжки связки и мышцы становятся эластичными, крепкими, уплотняются и приобретают силу. Упражнения выполняются не торопясь и Вы сами контролируете их интенсивность. В результате регулярных занятий растяжкой, тело становится более гибким, мышцы подтянутыми, улучшается цвет […]