Йога центр: Хатха-йога, Баланс йога и йога для начинающих

О пользе занятий хатха йогой много говорят и рекомендуют врачи и друзья, конечно, ведь это возможность обрести отличную физическую форму, укрепить мышцы и стабилизировать работу позвоночника, развить концентрацию, улучшить душевное состояние, повысить свою стрессоустойчивость и сопротивляемость болезням.

Преподаватели студии Фрейя в Днепре нашли наиболее эффективный и грамотный подход в направлении BALANCE YOGA – это современный стиль йоги, в основе которого лежит статико-динамические последовательности (ассаны) и связь движения и дыхания (виньяса). Таким образом на занятиях йогой создается важная связь между упражнениями, благодаря чему каждое следующее упражнение усиливает эффект от предыдущего.

Большое внимание уделяется восстановлению мышечного баланса через динамические упражнения на работу мышц антагонистов. Благодаря такому подходу у мышц восстанавливается функциональная длина, потерянная из-за привычных повседневных нагрузок (сидячий образ жизни, односторонние нагрузки), что дает возможность более эффективно развиваться в практике и поддерживать здоровье организма.
Техника выполнения традиционных асан полностью базируется на знаниях анатомии и биомеханике человеческого тела. В разработке тренировочных режимов используются все современные исследования и достижения в области спортивной биохимии и спортивной медицины.

Йога в Днепре — это возможность поддерживать гибкость, силу и выносливость своего тела в условиях офисной работы и малоподвижного образа жизни.  Ждем вас на тренировках йогой в студии Фрейя, ведь хатха йога полезна всем, вне зависимости от пола и возраста.

Длительность

— 1 час 15 минут

Форма одежды

Удобная одежда, не сковывающая движений. Обувь не требуется, дополнительно взять носочки, кофту.

Покупая абонемент, клиент  подтверждает, что ознакомился с Правилами студии Фрейя и согласен их соблюдать.