Fly dance/Fly yoga/Fly stretching/Fly acrobatic
Слово Fly — английского происхождения и обозначает «полет», «летать», что очень точно и ёмко передает суть тренировочного процесса, представляющей собой уникальный симбиоз физических упражнений йоги, растяжки, танцевальных и гимнастических элементов, выполняемых с помощью супер—прочного гамака.
Fly stretching — это тренировки, которые направлены на растяжение и эластичность мышц с помощью полотен. Отличный выбор, если ваша цель сесть на шпагат! Упражнения выполняются в динамике и статике. В гамаке растяжка происходит более мягко за счет того, что вам легче расслабиться и под весом собственного тела мышцы удлиняются эффективнее.
Fly dance— танцевальное направление с использованием гамака и хореографии. Акцент поставлен на разучивание различных связок, где ваше тело плавно перетекает из оного элемента в другой. Очень красивое направление, которое помогает развить артистичность, пластичность, снять зажатость и научиться владеть своим телом.
Fly yoga — разновидность йоги, где вы выполняете знакомые классические ассаны используя гамак: благодаря балансирам в работу одновременно включаются все группы мышц, в т.ч. мышцы-стабилизаторы, которые очень важны для формирования сильного здорового тела; перевернутые асаны способствует оттоку застоявшейся крови от нижних конечностей, обогащению кислородом мозговых тканей; вытяжения позвоночника создают терапевтический эффект для опорно-двигательного аппарата; элементы акробатики на воздушных полотнах раскрывают потенциал вашего тела и ставят новый акцент в практике йоги.
Fly acrobatic — эффектное трюковое направление в гамаках, под чутким руководством тренера вы научитесь делать различные комбинации, срывы, сложные акробатические элементы и конечно, подкачаете тело сделав его сильным, рельефным и выносливым. Занятие начинается с силовой разминки и заканчивается растяжкой.
Длительность
— 1 час
Форма одежды
Лосины, майка (футболка), носочки.
Обязательно снимать часы, браслеты, кольца и другие украшения, которые могут повредить гамак.
Покупая абонемент, клиент подтверждает, что ознакомился с Правилами студии Фрейя и согласен их соблюдать.