Советы новичкам

Первое, что нужно сделать — это выкинуть из головы глупые мысли: «я слишком полная», «у меня не получится», «на меня будут смотреть», «мне поздно заниматься спортом», «у всех в группе есть спортивное прошлое», «у меня слабые руки/ноги», «у меня нет растяжки», «сесть на шпагат в 30 нереально» и т.д. Мифов и страхов много, а правды […]

Правила студии Фрейя

Правила посещения студии танца на пилоне Фрейя Покупая абонемент, клиент соглашается с правилами студии. Запись/отмена тренировки обязательна!  instasport.co/club/freyja Все заявки на тренировки и абонементы видны в личном кабинете. Не авторизованная заявка не гарантирует наличие места на тренировке. Тренировки в студии Фрейя рассчитаны на физически здоровых людей.Перед покупкой абонемента следует обязательно предупредить о существующих медицинских противопоказаниях (операциях, переломах […]

Причины для занятия спортом. Мотивация.

Ваше тело создано для движений!!! Вспомните, как много движений делает маленький ребенок, порой кажется, что взрослый человек не в состоянии повторить даже половину его движений за день))) Но для поддержания здоровья взрослый организм нуждается в активном образе жизни не меньше детского. Для этого мы на сайте студии танцев Фрейя написали эту статью о пользе занятия […]

История и суть Pole dance

Представление о танцах на шесте в современном обществе неоднозначное. Некоторое с укором утверждают, что это недостойное занятие, разновидность стриптиза. А другие – доказывают, что это вид искусства, имеющий право на существование и уважение. Тем же, кто с данным видом танца еще не знаком, предлагаем в первую очередь узнать, что же на самом деле представляет из […]

Направления Pole Dance

  Здравствуйте, дорогие посетители сайта студии танца Фрейя. Очень частые и распространенные вопросы новичков перед тем, как записаться на пробное занятие на пилоне это: Что такое Pole Sport, Pole Art, Pole Exotic ??? Чем они отличаются? Какое направление выбрать новичку? Какое направление легче или, наоборот, сложнее? Давайте по порядку разберем каждое направление, итак: — Pole Art или Artistic — […]

Техника безопасности

Стоит признать, что выполнение акробатических трюков на пилоне, полотнах, гамаках травмоопасный спорт и требует соблюдение техники безопасности. Выполнение сложных трюков  требует хорошей физической подготовки, поэтому все новички сначала должны пройти базовый курс, состоящий из несложных круток и танцев на полу. «Пилонные поцелуи» или просто синяки, ожоги от полотна – частые спутники новичков, особенно, если тонкая […]

Что такое stretching? Польза от растяжки.

Растяжка (stretching, стретчинг) — комплекс упражнений на растягивание основных групп мышц, приводит в тонус все Ваше тело. С помощью данного направления растяжки связки и мышцы становятся эластичными, крепкими, уплотняются и приобретают силу. Упражнения выполняются не торопясь и Вы сами контролируете их интенсивность. В результате регулярных занятий растяжкой, тело становится более гибким, мышцы подтянутыми, улучшается цвет […]

Подарочный сертификат

Не знаешь, что подарить? Проблема подарков решена — подарочный сертификат студии танцев Фрейя! Дорогие клиенты, рады Вам сообщить, что в нашей студии можно приобрести красиво оформленный подарочный сертификат в виде открытки. Сертификат оформляется на любое спортивное направление (абонемент или индивидуальные занятия) или другие услуги студии танцев Фрейя (абонемент на живопись или картина за 3 часа, форма […]