Stretching (растяжка)

 

Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта.
Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты. Важным моментом является то, что при смене интенсивности нагрузок и задействовании разнообразных видов растяжек и их комбинаци вовлеченными в процесс оказываются почти все группы мышц. 

Длительность

— 1 час

Форма одежды

Удобная одежда, не сковывающая движений, гетры, чешки (балетки или носочки).

Цены

Stretching (растяжка)

Стоимость при покупке до окончания абонемента

Стоимость при покупке после окончания абонемента

Пробное занятие

30 грн.

Разовое занятие

60 грн.

Абонемент на 4 занятия в мес.

200 грн.

220 грн.

Абонемент на 8 занятий в мес.

330 грн.

360 грн.